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本当になりたい自分を創っていく。 

トレーニングtraining menu

体験トレーニング 

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加圧トレーニングを始める前に!体験トレーニングを受けて頂きます。マンツーマンでトレーニングを行うのでご安心ください。
*体験加圧トレーニング  所要時間 約40分ほど
 料金 ¥2.000-(税込) 要予約
 
ご用意いただくものは、動きやすい服、タオル、室内シューズ
(23.5〜24.0なら貸出可能)飲み物はこだわりが無ければこちらで
ご用意しているものをお飲み頂いて結構です。

*体験トレーニング後、加圧トレーニングを受けられる場合、登録費が¥3.000-(税込・更新無し)必要となります。


初めてトレーニング

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加圧トレーニングの最初の一歩は、初めてトレーニングの
通称「初トレ」から始めます。 
所要時間 45分 料金は¥3.400-(税込)
トレーニング30分+有酸素運動15分を行います。

加圧ベルトを装着して15分歩くだけで、1万歩を歩いた時と同じ
効果があります。腕にベルトを装着すると500mlのペットボトルでも
十分重いウエイトのダンベルを持っているような感覚になります。
とても不思議ですが、これがとても効果的に成長ホルモンを分泌してくれるのです。


加圧トレーニング

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加圧トレーニングS
所要時間 70分    料金 ¥4.650-(税込)
トレーニング40分 + 有酸素運動30分

加圧トレーニングL
所要時間 90分    料金 ¥6.700-(税込)
トレーニング60分 + 有酸素運動30分


短期集中トレーニングコース

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短期で集中してダイエットをしたい!そんな方はこちらを
おススメ致します

・ダイエットフードメソッド (食事指導)
・ホームトレーニング指導  
・強化トレーニング     
・加圧トレーニング     

1回 40分〜80分
上記トレーニング等を組み合わせてプログラムを組み立てます。
ご相談ください。
         


〒5200832
滋賀県大津市粟津町4-9 
石山ステーションプラザ2F

TEL 077-533-2780
PM13:00〜PM21:00
要予約制